Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2012
|
147.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2012:
|
1577 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 76.15g | Carb: 259.36g.
Breakfast: mince pie, real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu, Tuore Appelsiinimehu. Lunch: Pro feel, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Ruisnäkkileipä, Kalkkunanrinta (Paahdettu), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|