bobb1966's Journal, 18 December 2012

211.4 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2528 kcal

Fat: 99.40g | Prot: 158.10g | Carb: 263.84g.   Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Колбаски Копчёные "Испанские", Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Мулинелли Печенье с Начинкой «Какао», Красные Яблоки, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси). Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красные Яблоки, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Банан. more...

2893 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...