VvMike's Journal, 23 May 2019

199.1 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2092 kcal

Fat: 76.10g | Prot: 113.59g | Carb: 234.84g.   Breakfast: Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Из Села Удоево Творог 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Lunch: Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, SPAR Говядина Отварная, SPAR Куриная Грудка, Пятерочка Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль. Dinner: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Пепси Пепси, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, SPAR Куриная Грудка. Snacks/Other: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Финики Иран, Black Tea, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...

2788 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...