Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
125.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2019:
|
1871 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 120.97g | Carb: 239.88g.
Breakfast: Mleko (Mleko). Lunch: Kapusta Pekińska, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Sierpc Ser Królewski, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko. Dinner: SM Głubczyce Śmietana 18%, Vital Fresh Szpinak Baby, Waldiben Buraczki Zasmażane Domowe, Gotowane Marchewki, Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste, Tesco Gotowane Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Dorsz Bałtycki. Snacks/Other: Alesto Mix Orzechy, Milsani Twaróg Półtłusty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Borówka Amerykańska, Banan. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|