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Das mehr auf der Waage passt nicht zum Körpergefühl, aber durchaus zu den etwas aufgeblasenen Muskeln und etwas schweren Beinen. Kommt davon, wenn man fast 1 1/2 Jahren nur wenig und unregelmäßig Sport gemacht hat und jetzt täglich was tut.
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209.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2019:
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1754 kcal
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Fat: 129.58g | Prot: 115.35g | Carb: 36.14g.
Breakfast: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Ei, Olivenöl. Lunch: Olivenöl, Eigelb, Kerrygold Butter, Seefisch Seelachsfilet, Spargel. Dinner: Strauchtomaten, Zucchini, Zott Bayerntaler, Olivenöl, Rote Paprika, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Snacks/Other: Keto Avocado Brownies, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. more...
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2765 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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