Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2012
|
149.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2012:
|
1782 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 80.71g | Carb: 280.87g.
Breakfast: real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Omenamehu, Kuivattu Luumu. Lunch: Oatmeal, Raejuusto (Rasvaton), Rasvaton Maito, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit (Punaiset), Paprika (Punainen), Mustikkasoppa, real max, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu). Dinner: Jäätelö, mince pic, Pro feel. Snacks/Other: Jäätelö, mince pie. more...
|
|
4294 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (downhill) - 1 hour and 42 minutes, Skiing (cross country) - 2 hours and 18 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|