Sery Volk's Journal, 20 May 2019

219.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2210 kcal

Fat: 109.96g | Prot: 77.70g | Carb: 119.31g.   Breakfast: Яичница. Lunch: Котлета Домашняя, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Суп Харчо. Dinner: Селедка под Шубой, Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Пицца с Мясом и Овощами. more...

2946 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...