|
На этой неделе отвес вышел чисто для галочки :D
|
214.1 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2019:
|
2748 kcal
|
Fat: 107.43g | Prot: 141.43g | Carb: 248.39g.
Breakfast: METRO Топпинг Ягодный, Valio Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Second Breakfast: Starbucks Клаб-Сэндвич с Курицей и Томатами, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Чиабатта Bellsola, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Afternoon Tea: Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Сосисками. Dinner: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Кофе с Молоком. Supper: Timmermans Kriek Lambicus. Snacks/Other: Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины, Мармелад, Questbar Cookies & Cream, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grcool's weight history
|