|
105,9. Минус 100 гр. Если б весы были точнее, возможно было бы минус 140. У Земфиры есть такая песня "Минус 140":
"А на забытом тобою отрезке
Мне все было ново, и все интересно
И на забытой тобою фотке
Минус 140 и вечное лето".
Идем к сто пятому килограмму, скорость нормальная, 100 гр./день. Самочувствие хорошее, чувства голода нет, ем без ограничений. Сегодня впервые не доел кашу, съел только полтарелки. Не хочется. Взамен добавил к чаю конфету, так вкуснее. Надо наедать на завтрак 800 ккал, потом записал все в дневник и выяснилось, что наел ровно 800. Глаз-алмаз. Ну, и кухонные весы, конечно, сильно помогают. И сайт http://kaloriyka.ru/, там большой справочник продуктов и их калорийность.
|
233.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.5 lb a week
|