VvMike's Journal, 19 May 2019

200.8 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1877 kcal

Fat: 56.68g | Prot: 72.17g | Carb: 269.85g.   Breakfast: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Ашан Помидор, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Голден Яблоко, SPAR Говядина Отварная. Dinner: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Greenfield Чай Черный, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Любимый Сад Яблочный Сок. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Изюм, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко, Black Tea. more...

2812 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...