|
Цыфры радуют, уже 75.
10 кг ушли, много работы еще предстоит, следующие 10 должны быть легче, я надеюсь.
И да, полосочка оранжевая приятнее красной🧡
|
167.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2019:
|
1671 kcal
|
Fat: 159.35g | Prot: 34.80g | Carb: 30.17g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Шоколад Extra Cacao 74%, Брест Литовск Сметана 26%, Петрушка Свежая, Помидоры Черри, Молодой Зеленый Лук, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Ромэн или Соз, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Станем Друзьями Авокадо . Dinner: Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Extra Cacao 74%. Snacks/Other: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.8 lb a week
|