Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
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162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2019:
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2838 kcal
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Fat: 134.05g | Prot: 222.07g | Carb: 178.46g.
Breakfast: Maçãs Gala, Acelga, Alface, Café, Leite (Leite Integral), Tomates, Pepino (Descascado), Agrião. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Porco da Paleta Assada, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Queijo Ricota, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pão Branco, Polenta (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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