Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2019:
|
2687 kcal
|
Fat: 111.25g | Prot: 229.01g | Carb: 209.66g.
Breakfast: Maçãs Gala, Leite (Leite Integral), Café, Tomates, Cenouras, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pepino (Descascado), Acelga. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Porco da Paleta Assada, Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Zagonel Biscoito de Polvilho. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|