Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
201.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2019:
|
2271 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 114.35g | Carb: 272.74g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee, Grow Food Яйцо Пашот, Из Села Удоево Творог 9%, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. Lunch: Голден Яблоко, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Помидор, SPAR Говядина Отварная, SPAR Куриная Грудка. Dinner: SPAR Куриная Грудка, Голден Яблоко, Любимый Сад Яблочный Сок, Магнит Морковь Вареная, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Изюм, Ашан Финики Иран. more...
|
|
2815 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|