VvMike's Journal, 11 May 2019

203.0 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2359 kcal

Fat: 81.51g | Prot: 120.23g | Carb: 291.11g.   Breakfast: Grow Food Яйцо Пашот, для Всей Семьи Молоко, Espresso Coffee, Из Села Удоево Творожная Масса с Курагой, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Царь Хлебцы с Укропом, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками. Lunch: SPAR Куриная Грудка, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Помидор. Dinner: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Магнит Морковь Вареная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Сила Традиции Свекла Вареная, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Любимый Сад Яблочный Сок, Chaka Коктейль Соленый. Snacks/Other: Голден Яблоко, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ашан Финики Иран, Mixbar Изюм, Bio Баланс Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

2843 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...