|
Самочувствие нормально, но лёгкости и свежести головы нет. Не болит хотя-бы уже лучше чем вчера. Погода пасмурно дождливая. Решил идти на прогулку сегодня не на время, а по самочувствию. Сегодня на весах самая низкая цифра веса с момента использования фатсекрета, с января 2015.
|
267.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2019:
|
1940 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 130.06g | Carb: 161.98g.
Breakfast: Свекла Вареная, Буше Халуми, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Чечевица, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Курица, Чечевица, Вареное Яйцо. Dinner: Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Сыр Пармезан (Твердый), Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. Snacks/Other: Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Сыр Пармезан (Твердый), Фермерский Продукт Масса Творожная Сладкая "Особая" с Изюмом. more...
|
|
3389 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
 Comments
Дневная прогулка 9500 шагов
10 May 19 by member: Tyurin
|
По итогу дня 13200. Вес собственный кажется очень большим, скорее всего похудение идёт за счёт сжигания мышц, а жир остаётся не тронутым.
10 May 19 by member: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tyurin's weight history
|