Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
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213.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 May 2019:
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1692 kcal
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Fat: 134.86g | Prot: 85.34g | Carb: 31.56g.
Breakfast: Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Lunch: Alnatura Tomatenmark, MinusL Schmand, Zucchini, Karotten, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch, Olivenöl. Dinner: Rapunzel Haselnussmus, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. Snacks/Other: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, DM Bio Walnuss Kerne. more...
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2840 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Es ist erstaunlich, was die richtige Ernährung ausmacht. Kaum ein Hungergefühl, Energie zum dauernd rumwuseln, super Laune trotz der monatlichen Indianer Festspiele und dabei noch wie gewünscht abnehmen. 😁
07 May 19 by member: rolikahn
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So läuft das! Prima! Ich habe gerade auch wieder gut den Einstieg gefunden. Hoffe das bleibt jetzt so bei uns beiden :-).
07 May 19 by member: Cocktailnase
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Ja, aktuell ist richtig toll. Ich futter Käse, Creme Fraiche, Lachs, Bolognese-Sauce, Nüsse, Rührei und dazu einiges an Gemüse. Statt dem Nachmittags-Stückchen trinke ich einen Bullet-Proof Kaffee. Da brauche ich dann echt kein Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln usw. diese Kohlenhydrate bremsen mich scheinbar total in meiner Leistungsfähigkeit.
07 May 19 by member: rolikahn
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