Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 May 2019:
|
2229 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 104.31g | Carb: 331.50g.
Breakfast: Киви, Мёд, Чай, Прозапас Пшено Шлифованное в Варочных Пакетах. Lunch: Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Corny Milk, Магнит Банан, Сушеный Инжир. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Чай, Свекла Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный. more...
|
|
2660 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|