rolikahn's Journal, 05 May 2019

Heute Cheat Day mit etwas mehr Kohlenhydraten. Ich freue mich schon auf die frischen Erdbeeren 🍓 😃

214.1 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 48.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1758 kcal

Fat: 112.67g | Prot: 102.09g | Carb: 85.52g.   Breakfast: Zwergenwiese Fruchtgarten Waldbeere, Byodo Mittelscharfer Senf, Honig, Kerrygold Butter, Keto Brot, Dennree Olivenöl, Gekochtes Ei, Karotten, Kaffee, Rote Paprika. Lunch: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. Dinner: Dennree Apfel Süße, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Dennree Olivenöl, Brokkoli, Lachsfilet. Snacks/Other: Mandeln, Müller Kalinka Kefir, Erdbeeren. more...

2804 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...