olgaaa2007's Journal, 04 May 2019

123.2 lb Lost so far: 124.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1640 kcal

Fat: 61.59g | Prot: 97.69g | Carb: 175.64g.   Breakfast: ВкусВилл Хлеб Паланга, Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Кинза, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 9%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Американо, Вода (в Бутылке). more...

2480 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Driving - 50 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Treadmill - 1 hour and 25 minutes. more...