Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
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186.5 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 May 2019:
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1165 kcal
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Fat: 32.48g | Prot: 112.82g | Carb: 101.18g.
Breakfast: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Quero Milho Verde, Cebolinha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Dinner: da Fazenda Salame Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. more...
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2715 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 12 minutes, Hiking - 27 minutes, Resting - 10 hours and 21 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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steady weight
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