|
минус 100гр 😃
|
124.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 144.43g | Carb: 116.52g.
Breakfast: Курага, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Помидоры, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриное Филе Вареное, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Евроопт Чернослив, 2.05 запеканка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|