Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2012
|
150.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2012:
|
1667 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 84.81g | Carb: 276.58g.
Breakfast: real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Omenamehu, Kuivattu Luumu, gingerbread. Lunch: real max, Mustikkasoppa, Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Tuorekurkku (Kuorittu), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito, Raejuusto (Rasvaton), Oatmeal. Dinner: Kahvi, Klementiinit, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Pro feel. more...
|
|
3014 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|