Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
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2335 kcal
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Fat: 82.76g | Prot: 224.96g | Carb: 187.75g.
Breakfast: Rabanetes, Laranjas, Tomates, Cenouras, Couve-de-Folhas, Café, Leite (Leite Integral), Pepino (Descascado), Rúcula, Acelga. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Imbiara Farinha de Maracujá, Queijo Ricota, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Rainha Costelinha Suína, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Habib's Pastel de Carne. more...
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losing 6.2 lb a week
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