Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
160.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2019:
|
2983 kcal
|
Fat: 169.63g | Prot: 218.18g | Carb: 151.74g.
Breakfast: Ostrovit Białko Serwatkowe, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Półtłusty, Ostrovit Białko Serwatkowe. Dinner: Cebule, Czerwona Papryka, Pomidory, Chira Warzywa na Patelnię po Hiszpańsku, Smalec, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Lody. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SereinQ's weight history
|