mikeze71's Journal, 30 November 2012

158.1 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1516 kcal

Fat: 30.08g | Prot: 34.21g | Carb: 281.15g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Strudel di Mele, Risotto ai Gamberetti, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Dinner: Novellini, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Caffè Espresso, Clementine. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...