Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2012
|
150.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2012:
|
2337 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 134.17g | Carb: 316.21g.
Breakfast: real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu, Tuore Appelsiinimehu. Lunch: Pro feel, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Rye, Kalkkunanrinta (Paahdettu), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi. Dinner: real max, cheese, Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Tuorekurkku (Kuorittu), Ananas (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito, Raejuusto (Rasvaton), blueberry, Kaurahiutale. Snacks/Other: Ice Cream. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|