VvMike's Journal, 23 April 2019

202.4 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2336 kcal

Fat: 98.47g | Prot: 89.68g | Carb: 278.06g.   Breakfast: Mixbar Изюм, Гудвилл Хлопья Пшенные, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, для Всей Семьи Молоко, Espresso Coffee, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Царь Хлебцы с Укропом, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Голден Яблоко, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Ашан Огурец. Dinner: SPAR Куриная Грудка, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Сила Традиции Свекла Вареная, Азбука Вкуса Говядина Отварная, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Greenfield Чай Черный, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Караван Сарай Чак-Чак, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм. more...

2834 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...