Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
|
2493 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 125.29g | Carb: 317.02g.
Breakfast: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Киви, Мёд, Чай. Lunch: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Ржаной Хлеб, Красное Яблоко, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Dinner: Индейка Тушеная, Капуста Тушеная, Абсолют Сыр Адыгейский, Приволжский Биокефир 3,2%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3503 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 16 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 54 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|