|
Plus 1,3 kg na een weekje USA (weinig beweging en slecht eten... when in Rome, do as the Romans do). Geen wonder dat meer dan 50% van de Amerikaanse populatie obese is. Voor mij geldt nu weer; 15000 stappen per dag en gezond(er) eten.
|
199.3 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2019:
|
2811 kcal
|
Fat: 148.29g | Prot: 128.82g | Carb: 221.81g.
Breakfast: Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Chocomel Chocomel, Jumbo Gerookte Makreelfilet, Delicieux Luxe Appel Notenslof, Gekookt Ei, Milsani Halfvolle Melk. Dinner: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Knorr Boerenomelet. Snacks/Other: Favorina Paaseitjes Puur, Delicata Paaseitjes Melk. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|