VvMike's Journal, 20 April 2019

203.0 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2263 kcal

Fat: 77.87g | Prot: 82.96g | Carb: 309.32g.   Breakfast: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Espresso Coffee, Активиа Йогурт с Орехами, Чиа и Ванилью, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Fried Egg. Lunch: Пятерочка Апельсин, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Ашан Огурец, Mixbar Изюм, Сила Традиции Свекла Вареная, Голден Яблоко, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Виктория Макароны по-Флотски. Dinner: Голден Яблоко, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Черный, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Corrado Кукуруза Молодая в Початках. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Bio Баланс Кефир 2,5%, Mixbar Изюм, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...

2843 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...