|
Afgelopen weekend 3 dagen de bocht uitgevlogen en maar 4/5 keer gesport afgelopen week. Voor "straf" 4 dagen redelijk streng gebalanst😅
|
228.0 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
|
3306 kcal
|
Fat: 117.64g | Prot: 108.24g | Carb: 248.41g.
Breakfast: Groene Thee, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Rivercote Beschuit Volkoren. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Lidl Rijstwafel. Dinner: Citroensap (uit Blik of Fles), AH Bieslook, AH Magere Franse Kwark, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lekker & Anders Vegetarische Turkse Pizza. Snacks/Other: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rode Paprika, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Panini, Zaanse Mosterd, Heinz Tomato Ketchup, Jumbo Fritessaus, Vegetarische Worst, AH Hotdog Broodjes, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Freeway Cola, Rum, AH Komijnenkaas, Zaanse Mayonaise, Heinz Tomato Ketchup, Beckers Frikandel, Mora Kipcorn, AH Magere Franse Kwark. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Danku danku! Toch 6,5 kg kwijt in de afgelopen 11 weken dus we zitten in een flowww
19 Apr 19 by member: kimmmerd
|
20 Apr 19 by member: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kimmmerd's weight history
|