Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
186.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 108.62g | Carb: 141.43g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Миндальное Молоко, Хлеб Цельнозерновой, Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Сыр Адыгейский. Lunch: Вино Каберне Совиньон, Ананас, Салат Овощной с Маслом, Картошка Печеная, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. Dinner: Свинина Запеченая, Ананас, Картошка Печеная. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИрикаИрика's weight history
|