VvMike's Journal, 19 April 2019

203.0 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1973 kcal

Fat: 67.22g | Prot: 85.75g | Carb: 255.95g.   Breakfast: Гудвилл Хлопья Пшенные, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, для Всей Семьи Молоко, Mixbar Изюм, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: Пятерочка Апельсин, SPAR Говядина Отварная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Голден Яблоко, SPAR Куриная Грудка, Сила Традиции Свекла Вареная. Dinner: Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Ашан Огурец, Магнит Морковь Вареная, Сила Традиции Свекла Вареная, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Greenfield Чай Черный, Здорово Слайсы, Виктория Макароны по-Флотски. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Bio Баланс Кефир 2,5%. more...

2843 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...