Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
224.4 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
2350 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 136.69g | Carb: 295.47g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Lunch: ВкусВилл Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, ВкусВилл Блины с Ветчиной (из Свинины) и Сыром, Эклер. Dinner: Творог 5%, ВкусВилл Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа, Банан. Snacks/Other: Макдоналдс Яблочные Дольки, ВкусВилл Коктейль "Ванильный с Протеином". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|