Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
165.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 94.34g | Carb: 135.64g.
Breakfast: Лаваш Армянский Тонкий, Подсолнечное Масло, Сахар, Молоко, Макфа Вермишель Отварная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Стандарт Хлеб Дарницкий, Яблоко Голден, Куриное Филе Вареное, Сахар, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Орбита, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|