Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 103.41g | Carb: 194.37g.
Breakfast: ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, ДОМ Грибы Маринованные, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Lunch: Чеснок, ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, Яйцо, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Dinner: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. Snacks/Other: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Лук, Яйцо, Восход Хлеб ЧУДЕСНЫЙ КРАЙ, Тыква. more...
|
|
1527 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Reading - 2 hours and 34 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours and 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Google Fit - 11 hours and 40 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Наталья, здравствуй! Сейчас то на каком рск? И на каком вес поднялся?
16 Apr 19 by member: Nats200779
|
Nats, привет! Пока всё-таки рискнула не снижать - оставила 1899 (ФС считает 1900, 1 убрала для самоуспокоения))) - хочу хотя бы попытаться до конца апреля дать организму привыкнуть к тому, что его не морят голодом, а кормят... В конце концов меня же никто не заставляет наедать эти 1899 ккал 😉, а морально всё-таки легче записывать еду и видеть, что запас КБЖУ ещё есть!
16 Apr 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|