Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
169.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 152.25g | Prot: 63.65g | Carb: 25.92g.
Breakfast: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе с Молоком, Шрот Семян Льна. Lunch: Руккола, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Простоквашино Сметана 15%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Лук. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Польские Сосиски. Snacks/Other: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Now Foods Эритритол, Тнува Молоко 3%, Брест Литовск Сливочное Масло, Magellan Какао-Порошок. more...
|
|
2059 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliena Budaj's weight history
|