Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
137.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 83.95g | Carb: 167.11g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат, Куриное Филе, Баклажаны. Snacks/Other: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Луком, Cream Nuvo Сыр Творожный, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nellik-'s weight history
|