Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
206.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2019:
|
2540 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 130.05g | Carb: 321.42g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee, Mixbar Изюм, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Активиа Йогурт с Клубникой, SPAR Куриная Грудка, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, SPAR Котлета Пожарская, Голден Яблоко. Dinner: Ашан Стейк Рибай, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Greenfield Чай Черный, То, Что Надо! Изюм, Магнит Морковь Вареная, Сила Традиции Свекла Вареная, SPAR Куриная Грудка. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Голден Яблоко, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
2889 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|