Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
156.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2019:
|
2048 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 79.18g | Carb: 255.93g.
Breakfast: Курага, Премия Икра Мойвы, Кофе с Сахаром, Комо Сыр Голландский, Румянец Хлеб со Льном. Lunch: Галичина Кефир 2,5%. Dinner: Творог 9%, Икра Карася, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, La Pasta Макароны. Snacks/Other: Конфета, Мармелад, Булкин Одесский Рогалик, Милка Шоколад Клубника со Сливками. more...
|
|
2274 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rita2525's weight history
|