VvMike's Journal, 11 April 2019

206.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2204 kcal

Fat: 58.69g | Prot: 100.40g | Carb: 314.65g.   Breakfast: Mixbar Изюм, для Всей Семьи Молоко, Гудвилл Хлопья Пшенные, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Из Села Удоево Творог 2%, Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: SPAR Куриная Грудка, SPAR Говядина Отварная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Сила Традиции Свекла Вареная, Голден Яблоко. Dinner: Голден Яблоко, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Greenfield Чай Черный, То, Что Надо! Изюм, Магнит Морковь Вареная, Сила Традиции Свекла Вареная, Curtis Чай Зеленый, Рускон Тефтели из Говядины, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Bio Баланс Кефир 2,5%, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ашан Финики Иран, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Голден Яблоко. more...

2889 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...