|
- 1,2
|
216.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2019:
|
1905 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 81.31g | Carb: 229.35g.
Breakfast: Pão Doce, Café com Açúcar, Caqui, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Dinner: Sadia Calabresa, Caldo de Mandioca, Sal Marinho, Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Grano Ervilha Congelada, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sulita Bife de Lombo, Skol Cerveja, Hortifruti Limão, Açafrão, Páprica, Castelo Vinagre de Maçã. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jonão Cebolão's weight history
|