Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
148.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 110.90g | Carb: 177.37g.
Breakfast: Пряник, Яйцо Всмятку, Савушкин Творог Хуторок 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Борщ, Курица Вареная, Минскхлебпром Хлеб Геркулес. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Английский, Печень Свиная, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Салат из Свёклы с Сыром "Фету", Приправами и Маслом. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Пряник, Савушкин Творог Хуторок 1%, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Корица, Сахар, Чай, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
|
2020 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 23 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олюшка08's weight history
|