|
Наверное сегодня можно подвести некий промежуточный итог моей борьбы с лишним весом)) Между моим максимальным весом и сегодняшним разница в 20.2 кг) Очень хочу сделать еще -10, а там посмотрим что делать дальше)) Фоток не будет, так как фотографируюсь я в основном только на паспорта и на визы)) Если наступит тот день, когда мне понравится собственная фотография - обязательно сделаю коллаж до/после :D
|
217.4 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2019:
|
2661 kcal
|
Fat: 108.05g | Prot: 163.56g | Carb: 256.63g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная, Азбука Вкуса Булочка Картофельная. Dinner: Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Азбука Вкуса Рис с Курицей и Креветками по-Тайски, Кофе с Молоком, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Супер Хай Файбр, Valio Творог с Вишней 3,5%, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Other: Billa Курабье с Вишневым Джемом, Valio Творог Мягкий 4,5%, Азбука Вкуса Бейгл с Индейкой, Кофе Хауз Латте, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|