Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2019:
|
1880 kcal
|
Fat: 94.46g | Prot: 88.51g | Carb: 176.11g.
Breakfast: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit Balığı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), İrmik Helvası, Kısır, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Peynirli Poğaça, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
seaside rendezvous's weight history
|