Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
207.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2019:
|
2373 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 98.97g | Carb: 348.73g.
Breakfast: для Всей Семьи Молоко, Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Mixbar Изюм, Мистраль Каша 7 Злаков, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: SPAR Куриная Грудка, Пятерочка Банан, SPAR Говядина Отварная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Ашан Финики, Сила Традиции Свекла Вареная, Голден Яблоко. Dinner: Из Села Удоево Творожная Масса с Изюмом, Greenfield Чай Черный, То, Что Надо! Изюм, Здорово Слайсы, Магнит Морковь Вареная, Сила Традиции Свекла Вареная, SPAR Куриная Грудка, Curtis Чай Зеленый, Голден Яблоко. Snacks/Other: Голден Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Ашан Финики Иран, Пятерочка Банан, Bio Баланс Кефир 2,5%. more...
|
|
2908 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|