VvMike's Journal, 08 April 2019

207.7 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2297 kcal

Fat: 57.11g | Prot: 132.33g | Carb: 321.85g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, для Всей Семьи Молоко, Гудвилл Хлопья Пшенные, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Простоквашино Творог 2%. Lunch: SPAR Куриная Грудка, Голден Яблоко, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Финики, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Dinner: Ашан Финики, Голден Яблоко, Curtis Чай Зеленый, Азбука Вкуса Говядина Отварная, SPAR Куриная Грудка, Сила Традиции Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Здорово Слайсы, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Ашан Финики Иран, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Голден Яблоко. more...

2908 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...