Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
208.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 102.85g | Carb: 247.11g.
Breakfast: Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ростик'c - KFC Капучино, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Простоквашино Творог 2%. Lunch: SPAR Говядина Отварная, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Ашан Финики, Сила Традиции Свекла Вареная, Голден Яблоко. Dinner: Здорово Слайсы, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Магнит Морковь Вареная, Сила Традиции Свекла Вареная, Рускон Тефтели из Говядины, SPAR Куриная Грудка, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Curtis Чай Зеленый, Ашан Финики. Snacks/Other: Голден Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Ашан Финики Иран. more...
|
|
3344 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 44 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 16 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|