Pinacik's Journal, 17 November 2012

247.6 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 71.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1275 kcal

Fat: 36.92g | Prot: 57.40g | Carb: 186.02g.   Breakfast: Jajko Sadzone, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Groszek Zielony, Gotowane Marchewki. Lunch: Słodkie Cebule, Serek Homogenizowany 3%, Gotowana Dynia, Gotowany Łosoś. Dinner: Masło, Pieczywo Chrupkie Żytnie. more...

3266 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...